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Des textes pour mieux comprendre ce qui se passe à l'intérieur — le système nerveux, les émotions, les schémas.
Le système nerveux ne distingue pas toujours le passé du présent. Comprendre pourquoi certaines réactions persistent bien après la menace initiale.
Les émotions refoulées ne disparaissent pas. Elles se déposent quelque part — dans les tensions, les douleurs, les schémas répétitifs.
La compréhension intellectuelle est nécessaire mais pas toujours suffisante. Le corps porte des mémoires que les mots ne peuvent pas toujours atteindre.
Toujours en alerte, jamais vraiment détendu(e). L'hypervigilance est une réponse adaptée qui peut devenir épuisante. Comment la reconnaître et commencer à s'en libérer.
Il existe des traumatismes subtils, relationnels, accumulés — aussi réels, aussi présents dans le corps que les traumatismes évidents.